Als Elterendeel kënnt Dir Suizidpräventioun op déiselwecht Manéier wéi Dir aner Sécherheets- oder Gesondheetsprobleemer fir Är Kanner maacht. Andeems Dir Iech selwer ausbildt, kënnt Dir léieren wat Kanner am gréisste Risiko fir Suizid stellt – a wat se am meeschte schützt.

Sollten d’Elteren iwwer Teenager Suizid besuergt sinn?

Suizid ass an der Neiegkeet an an der populärer Ënnerhalung elo méi wéi jee, besonnesch a Bezuch op Teenager. Dir kënnt eng Roll spillen an Ärem Kand seng mental Gesondheet opzebauen einfach andeems Dir d’Risikofaktoren an d’Warnschëlder bewosst gitt, déi zu Suizid féieren kënnen, Iech fir Äert Kand zur Verfügung ze stellen, wësse wéi Dir praktizéiert e suergfälteg Gespréich ze hunn, a bewosst datt et hëlleft. ass ëmmer verfügbar.

D’Fakten

Et waren ongeféier 100.000 Teenager (15-19 Joer ale) Suizid Doudesfäll iwwer déi 40 Joer Period tëscht 1975 bis 2015, dat lescht Joer vun der Studie ofgedeckt. Jongen huelen hiert Liewe bei 3-4 Mol den Taux vun de Meedercher. De Suizidquote fir Teenager Jongen huet e Steigerung gesinn, deen an de spéiden 80er a fréien 90er Joren erreecht huet, duerno an de spéide 90er a fréien 2000er erofgaang ass. Dëst kann zougeschriwwe ginn datt Pädiatrie ëmmer méi d’Roll vun der Behandlung vun Depressioun iwwerhuelen. Zanter 2006 geet den Taux awer leider nees an d’Luucht. De Suizidquote fir Teenager Meedercher hat en ähnlecht awer manner dramatesch Muster. Et gouf eng Erhéijung fir Meedercher an de leschten 10-12 Joer. Et ass derwäert ze notéieren datt et Schwankunge sinn an de Suizidraten vun all Altersgruppen iwwer Zäit. D’Jugendraten bleiwen däitlech méi niddereg am Verglach zu all eeler Altersgrupp. Léiert méi iwwer Suizid

Zousätzlech Ressourcen

Risikofaktoren a Warnschëlder

Och wann et keng eenzeg Ursaach fir Suizid gëtt, ginn et Risikofaktoren a Warnschëlder déi d’Wahrscheinlechkeet vun engem Versuch erhéijen. Léiert wat Dir sollt oppassen fir Äert Kand oder Kanner sécher ze halen. Léier méi

Méi wéi traureg

De More Than Sad Programm weist Iech wéi Dir Unzeeche vun Depressioun an aner mental Gesondheetsproblemer erkennt, e Gespréich iwwer mental Gesondheet mat Ärem Kand initiéiert an Hëllef kritt. Léier méi

Fannt e mental Gesondheetsspezialist

Wien ass e mental Gesondheetsspezialist, a wéi kënne se hëllefen? Fannt mental Gesondheetsbetreiber an Ärer Géigend. Léier méi

LGBTQ Kris an Ënnerstëtzung Ressourcen

LGBTQ Kris Hotlines an Ënnerstëtzung Ressourcen. Léier méi

Wat kann ech maachen fir meng Teenager oder Tween vu Suizidrisiko ze schützen?

Als Elterendeel kënnt Dir gesond Gewunnechten fir mental Gesondheet léieren a modelléieren sou wéi Dir mat kierperlecher Gesondheet géift. Fir Är eege mental Gesondheet ze këmmeren, offen doriwwer ze schwätzen, an Therapie ze sichen wann et gerechtfäerdegt ass, ass ee Wee fir gesond Praktiken ze modelléieren. Wann Äert Kand gesäit datt Dir Är eegen Erausfuerderunge kënnt an op eng oppe Manéier fir Är eege Feeler léiert, da wäerte se verstoen datt et an der Rei ass ze kämpfen a vu Feeler ze léieren. Si kënne Flexibilitéit a Matgefill fir hir eege Feeler entwéckelen – méiglecherweis och Empathie fir anerer, gesinn wéi Dir an Erausfuerderung Zäiten navigéiert. Si wäerten och verstoen datt d’Liewen messy an Erausfuerderung fir jiddereen zu verschiddenen Zäiten ass. Iwwerpréift regelméisseg mat Ärem Kand, iwwer just alldeeglech Aufgaben wéi Hausaufgaben. Dir kënnt léiere wéi Dir méi déif Gespréicher invitéiert duerch weider Orientéierung déi op dëser Säit opgezielt ass. Wann Äert Kand eng Geschicht vun Depressioun, Besuergnëss, Suizidgedanken, Selbstschued oder Substanzverbrauch huet, sollt Dir se méi genau iwwerwaachen, a betruechten e Fachmann ze involvéieren, entweder zu Schlësselzäiten, oder fir méi laangfristeg fir méi chronesch Konditiounen.

Wéi kann ech soen, ob mäi Kand sech wéi en normalen Teenager behält – also stëmmeg, etc. – oder ob et eppes falsch ass?

Wann d’Kanner d’Pubertéit erreechen, ginn et Verännerungen an hirem Kierper a Gehir, déi zu Verhalensverännerunge kënnen a féieren. Awer et gëtt eng normal Gamme déi sech als Stëmmung, Reizbarkeet manifestéiere kann an Iech ewech dréckt. Dëst ass en natierlechen Deel vun der Jugendentwécklung. Wat sollt betraff sinn ass wann Dir Indikatiounen vun Hoffnungslosegkeet oder Wäertlosegkeet bemierkt, e Réckzuch vu Frënn an Aktivitéiten, oder Suiziddenken oder Verhalen. Dëst sinn net typesch Manifestatiounen fir Teenager Angst. Dir kennt Äert Kand. Dir kennt hir üblech Musteren, hir gemeinsam Reaktiounen op Frustratioun an Erausfuerderungen, a wéi hir gutt Deeg a schlecht Deeg ausgesinn. Vertrau Är Instinkter wann hiert Verhalen iwwer dës üblech Verhalensmuster geet. Et kéint just den Tipp vum Äisbierg vu méiglechen Ännerungen an hirer kierperlecher oder mentaler Gesondheet sinn. Et ass derwäert se am Gespréich ze engagéieren fir e méi vollt Verständnis ze kréien wat se erliewen, sou datt Dir Ënnerstëtzung kënnt ubidden, an e bessere Sënn kritt wéi schwéier et ass. Wann Ären Teenager oder Tween Schlof, Energie, Appetit, Motivatioun, Substanzverbrauch a Frustratioun net no e puer Deeg op normal zréckkommen, gitt se hir Pädiatrie oder e mental Gesondheetspraktiker.

Wéi kann ech mat mengem Teenager iwwer mental Gesondheet a Suizid schwätzen?

Hutt keng Angscht e Gespréich mat Ärem Kand iwwer mental Gesondheet a Suizid ze hunn. Frot Äert Kand wéi et et geet, wat an hirer Welt dës Deeg geschitt a wat hir Bedenken sinn. Et kann einfach ufänken andeems Dir frot: “Sidd Dir an der Rei?” Lauschtert ustrengend an ouni Uerteel. Stellt oppe Froen, also déi, déi net mat engem einfache Jo oder Nee beäntwert kënne ginn. Widderstoen den Drang fir séier Fixer oder Léisunge fir hir Erausfuerderungen ze bidden, wat tendéiert weider Dialog auszeschalten. Validéiert an ënnerstëtzen hir Gefiller. Follegt hir Hiweiser, a sot Saachen wéi: “Sot mir méi doriwwer. Ech géif gär méi verstoen wéi dat fir Iech ass. Wéi hien dat gesot / huet Iech dat gemaach, wéi huet dat Iech gefillt?

Soll ech déi selwecht Approche fir verschidden Altersgruppen benotzen, dh Tweens (Alter 8 bis 12) oder Teenager (13 bis 17)?

D’Approche ass ganz ähnlech fir Tweens an Teenager, awer mat Ännerungen an der Sprooch baséiert op hirem Niveau vu Raffinesséierung a Selbstbewosstsinn. Benotzt Sprooch déi Sënn mécht fir Äert Kand, no hirem Alter, Entwécklung a wat Dir wësst wéi se iwwer Saachen denken. Fir e jonkt Kand kënnt Dir iwwer kierperlech Symptomer wéi Bauchschmerzen froen, a Verännerunge vu Gefiller wéi opgeregt oder rosen zënter kuerzem. Wann et Iech schéngt wéi se hoffnungslos, gefaangen oder iwwerwältegt fillen – da frot ob se jeemools drun denken fir sech selwer ze verletzen oder hiert Liewen opzehalen. Fir méi eeler Kanner, oder Kanner, déi bewisen hunn, si bewosst vun hiren eegene Gedanken a Gefiller, frot iwwer hir Perceptiounen, wéi och aner Symptomer wéi Schlofproblemer, Stëmmungsverännerungen, a Gefiller vun Hoffnungslosegkeet, oder Gefill vu gefaangen oder iwwerwältegt.

Wat wann se net wëllen schwätzen?

Wann Äert Kand net bereet ass ze schwätzen, léisst d’Invitatioun fir spéider opmaachen andeems Dir seet: “Wann Dir wëllt schwätzen, ech sinn hei fir Iech ze lauschteren an z’ënnerstëtzen.” Dir kënnt derbäi “Ech wäert net beurteelen, an ech wäert ni ophalen dech z’ënnerstëtzen, egal wéi eng Erausfuerderunge Dir konfrontéiert.” D’Wahrscheinlechkeet ass datt Äert Kand opmaacht wann Dir et am mannsten erwaart, niewentenee sëtzt anstatt Gesiicht zu Gesiicht, am Auto oder eng aner Aktivitéit zesummen engagéiert. Wann Ären Teenager ufänkt opzemaachen, passt op net an d’Fal ze falen fir mat enger Léisung ze sprangen oder andeems Dir seet: “Dir sollt …” oder “Firwat hutt Dir net …”

Wat wann ech besuergt sinn, datt mäi Kand un Suizid denkt?

Wann Äert Kand iwwer all Niveau vun Nout schwätzt, zéckt net se ze froen ob se Verännerungen an hirer Stëmmung oder Stressniveau fillen oder Suizidgedanken hunn. Äert Kand direkt iwwer Suizid ze froen wäert hire Risiko net erhéijen, oder d’Iddi planzen. Et wäert eng Geleeënheet kreéieren Ënnerstëtzung ze bidden, a loosse se wëssen datt Dir Iech genuch këmmert fir d’Gespréich ze hunn. Dir kënnt soen: “Et kléngt wéi wann Dir zënter kuerzem mat vill ze dinn hutt. Gëtt et jeemools sou haart datt Dir drun denkt Äert Liewen opzehalen? Wann Äert Kand eng Indikatioun gëtt datt se iwwer Suizid geduecht hunn (ausser si sinn am Akt vu Selbstschued) huelt se eescht. Fuert weider ze lauschteren an engagéieren op eng suergfälteg, besuergt, ënnerstëtzend Manéier. Dir kënnt Saache soen wéi: “Kënnt Dir méi doriwwer soen? Et deet mir sou leed datt Dir esou gefillt hutt. Ech wëll méi iwwer Är Perspektiv verstoen. Ech sinn hei fir Iech egal wéi. Et gëtt kee Problem ze grouss, datt mir als Famill net duerchkommen. Ech wäert Iech weider ënnerstëtzen a wäerten och suergen, datt Dir d’Hëllef kritt, déi Dir braucht fir Iech erëm ze fillen. Schwätzt mat Ärem Kand iwwer wéi Dir Hëllef sicht. Wann Dir fäert datt se a Gefor kënne sinn, kritt direkt professionell Hëllef. Loosst hinnen wëssen datt Dir fir si do sidd egal wéi, datt Är Léift bedingungslos ass, an datt Dir hinnen hëlleft déi Ënnerstëtzung ze kréien déi se brauchen fir duerch dës Erausfuerderung Zäit ze kommen. An enger Krisituatioun, rufft d’National Suicide Prevention Lifeline um 1-800-273-TALK oder SMS d’Crisis Text Line andeems Dir ‘TALK’ op 741741 SMSt fir mat engem trainéierte Beroder ze schwätzen oder ze SMSen, deen Orientéierung iwwer déi gëeegent nächst Schrëtt liwwere kann a Ressourcen. 911 uruffen ass am beschten fir Situatiounen wou Selbstschued geschitt oder amgaang ass ze geschéien. Fir Hëllef fir e Mental Health Professional ze fannen, konsultéiert mat Ärem Kannerdokter, rufft Är Versécherung un oder benotzt dëse Behandlungsfinder.

Wat wann mäi Kand een kennt deen hiert Liewe geholl huet? Wéi schwätzt mat hinnen?

Et ass wichteg als Elterendeel fir Äert Kand do ze sinn wann e Frënd oder e Klassekomerod duerch Suizid gestuerwen ass. Dir fannt spezifesch Leedung an der AFSP Kanner, Teens, a Suizid Verloscht Broschür, geschriwwen a Partnerschaft mam Dougy Center, The National Center for Grieving Children & Families. D’Buch kann hei online gekuckt ginn.

Zesummenhang Themen

Suizidgedanken sinn Gedanken iwwer Iech selwer ze verletzen oder Äert eegent Liewen ze huelen. Suizid ass den Akt vun Ärem eegene Liewen ze huelen. Suizid ka mat Depressioun verbonne sinn. Suizidgedanke kënne jidderee geschéien – jonk an al, männlech a weiblech – aus enger Rei vu Grënn. Normalerweis entstinn Suizidgedanken wann eng Persoun an intensiven emotionalen Péng ass a kee Wee eraus gesäit. D’Saachen, déi dës Zort vu Schmerz verursaachen, si fir jiddereen anescht. Suizid ass dacks verhënnert. Et gi verschidde Risikofaktoren fir Suizid, dorënner:

• Alter.
• Geschlecht.
• Schlecht kierperlech a mental Gesondheet.
• Eng Geschicht vu Gewalt.
• Eng Famill Geschicht vu Suizid.
• Waffen an Ärem Heem ze hunn.
• Nodeems viru kuerzem aus engem laangen Openthalt am Prisong oder Prisong fräigelooss ginn ass.
• Mat aneren hänken déi iwwer Suizid schwätzen oder Iech encouragéieren Äert eegent Liewen ze huelen.
• Traumatesch Evenementer.

Wee fir verbessert Wuelbefannen

Och wann et fillt wéi wann Äre Péng ni wäert ophalen, Suizidgedanken ginn dacks duerch e behandelbare Gesondheetsproblem verursaacht. Dëst beinhalt kierperlech medizinesch Bedéngungen wéi Depressioun. Depressioun ass e seriöse medizinesche Zoustand. Et ännert d’Chemikalien an Ärem Gehir. Et beaflosst Är Stëmmungen, Gedanken an Emotiounen. Et kann et schwéier oder onméiglech maachen fir Iech glécklech ze fillen, gutt Zäiten ze erënneren oder Léisunge fir Är Probleemer ze gesinn. Wann Dir an der Vergaangenheet fir Depressioun behandelt gouf, musst Dir vläicht aner Behandlungen probéieren fir déi ze fannen déi funktionnéiert. E puer vun de Saachen déi Dir maache kënnt wann Dir Iech depriméiert fillt enthalen:

• Gitt eraus fir Hëllef. Rufft d’National Suicide Prevention Lifeline un (1-800-273-TALK). Du bass net eleng. Dir kënnt Iech fille wéi Är beléifte Leit egal sinn. Awer d’Leit wëllen Iech hëllefen. Sot engem wat lass ass. Rufft e Frënd oder Familljemember, Äre Familljedokter oder Är Kierch un.
• Vermeit Saachen déi Suizidgedanken ausléisen. Dës Saache si fir jiddereen anescht. Allgemeng Trigger enthalen eleng sinn, Alkohol drénken an Drogen maachen. Verbréngt Zäit mat Famill oder Frënn all Dag. Maacht Äert Heem sécher andeems Dir Alkohol, Drogen an d’Saachen ofgitt, déi Dir benotzt oder geplangt hutt ze benotzen fir Iech selwer ze schueden.
• Gëff et Zäit. Dir musst net op Är Suizidgedanken handelen. Maacht Iech selwer e Verspriechen datt Dir Iech selwer Zäit gitt fir Hëllef ze froen a Behandlung ze sichen.
• Passt op Är Gesondheet a Wellness op. Follegt Är Dokter d’Iessen an d’Berodung. Schlof vill. Léiert wéi Dir mat Stress ëmgeet. Fannt a maacht Saachen déi Dir genéisst. Wann Dir Medikamenter hëlt fir Depressioun ze behandelen, iwwerspréngt Är Medikamenter net. Huelt de richtege Betrag zu der richteger Zäit.
• Schafft mat engem professionelle. Dëst kéint e Psychiater oder e Beroder sinn. Fäert net fir de Profi opzemaachen. Dir sollt him oder hatt soen wat Dir Iech fillt a verstoppt näischt.

Saachen ze betruecht

Suizid Warnungszeechen enthalen:

• Gefill gefaangen oder hoffnungslos. Gefill wéi Dir eng Flucht brauch.
• Gefill onerhaltlech kierperlech oder emotional Péng.
• Fokusséiert op Doud, Stierwen oder Gewalt.
• Gefill datt Frënn a Famill besser wier ouni Iech.
• E Plang maachen oder no engem Wee sichen fir Äert Liewen ze huelen.
• Schold oder Schimmt fillen.
• Benotzt Drogen an Alkohol méi dacks.
• Erhéicht Angscht
• Réckzuch vu Famill a Frënn.
• Net méi Interesse an de Saachen déi Dir benotzt hutt.
• Geännert Iessen a Schlofmuster.
• Extrem Roserei, Roserei oder Revanche.
• Saachen ewech ze ginn, déi eemol fir Iech wichteg waren.
• Äddi vu Frënn a Famill.
• Schreift eng Notiz, mécht e Testament oder setzt Är Affären an Uerdnung.

Froen fir Ären Dokter ze froen

• Wat ass den Ënnerscheed tëscht Depressioun a Gefill erof?
• Denkt jiddereen iergendwann iwwer Suizid, och wann et kuerzfristeg ass?
• Gëtt et Medikamenter déi ech huelen kann?

Copyright © American Academy of Family Physicians Dës Informatioun gëtt en allgemengen Iwwerbléck a kann net fir jiddereen zoutreffen. Schwätzt mat Ärem Hausdokter fir erauszefannen ob dës Informatioun op Iech zoutreffen a fir méi Informatiounen iwwer dëst Thema ze kréien. D’Liewen ännert sech fir Junior High- a Lycéestudenten kierperlech, geeschteg an emotional, a mat engem exponentiellen Taux. Och vill Teenager fehlen Schlëssel Meilesteen, bäidroe weider zu Probleemer vu Verloscht a psychologescher Nout. Och Erwuessener stellen Liewensverännerungen, déi se an engem Funk setzen. Eng Aarbecht verléieren, finanziell Belaaschtung, Gesondheetsproblemer a vill méi Liewensevenementer kënnen emotional a kierperlech Funktioun beaflossen. D’COVID-19 Pandemie huet eskaléiert a vill méi Erausfuerderunge erstallt, och. D’COVID-19 Äntwert Tracking Studie gemaach vun der University of Chicago huet fonnt datt nëmmen 14% vun den Amerikaner glécklech sinn, am Verglach zu 31% virun der Pandemie. Ausserdeem ass d’Heefegkeet vun der Einsamkeet verduebelt, während psychologesch Nout verdräifacht ass. Onofhängeg vum Alter, Liewen kann dat Bescht vu Leit kréien. Wann schwéier Zäiten zu Depressioun oder Gefiller vun Hoffnungslosegkeet féieren, betruechten e puer Leit Suizid als hiren eenzegen Auswee. Awer et gëtt Hoffnung well Suizid vermeitbar ass.

Warnungszeeche vu Suizid

Et ginn Tendenzen ënner deenen déi Risiko fir Suizid sinn, dorënner:

• Anger
• Ännerungen an akademesch oder Aarbecht Leeschtung
• Kommentaren iwwer Doud a Stierwen, wäertlos sinn oder depriméiert fillen
• Reizbarkeet
• Verloscht vun Interesse an Aktivitéiten
• Réckzuch

Teenager hëllefen Hoffnung ze fannen an hir emotional Kämpf ze verstoen ass de Schlëssel fir d’Rees ze heelen.

Hei sinn 5 Saachen déi Dir maache kënnt fir Suizid ze verhënneren:

1. Negativ Gefiller unerkennen an Ënnerstëtzung ubidden.

Wann Ären Teenager duerch eng schwéier Zäit geet, gitt Ënnerstëtzung. Lauschtert op seng oder hir Bedenken, a loosst Ären Teenager wëssen datt Dir do sidd fir ze hëllefen. Kuckt och no Weeër fir spirituell a perséinlech Ënnerstëtzung ze bidden, souwéi Coping-Techniken déi benotzt kënne fir d’Situatioun ze verbesseren.

2. Sief éierlech.

Dës Zäit vu kollektive Verloscht a Stéierung kann existent Probleemer verstäerken. Schwätzt mat Ärem Teenager, frot wéi hien oder hatt et mécht an deelt Är Gefiller iwwer dat wat Dir erliewt. D’Verloschter a verpasst Meilesteen vum COVID-19 kënne Widderstandsfäegkeet bauen an eng Fäegkeet fir zukünfteg Erausfuerderungen ze këmmeren. Schwätzt iwwer fréier Erfarungen déi Erausfuerderung waren a wéi Ären Teenager se iwwerwonnen huet. No vir duerch Ongléck ze bewegen ass méiglech andeems Dir Widderstandsinstrumenter benotzt, déi während usprochsvollen Erfarungen an der Vergaangenheet entwéckelt goufen.

3. Promotioun sozial Konnektivitéit.

Identifizéiere Weeër fir méi als Famill ze verbannen, a bauen virtuell oder perséinlech sozial Erfarunge mat vertrauenswürdege Frënn déi sécher distanzéierend Empfehlungen verfollegen. Opportunitéite fir mat Kollegen a Famill ze verbannen kënnen Är Teenager d’Gefiller vun der Einsamkeet an Hëllefslosegkeet hëllefen an e Gefill vu Behënnerung a Wichtegkeet ze iwwerwannen.

4. Froen stellen a Gespréicher hunn.

Ännerungen an Ärem Teenager ze bemierken kann onroueg sinn. Sidd proaktiv a frot wat falsch ass. Wann Dir besuergt sidd datt Ären Teenager Suizidgedanken huet, da sidd direkt a frot: “Denkt Dir drun Iech selwer ze schueden?” No Suizidgedanken froen mécht kee Schued, an dat hëlleft dacks. Wann Ären Teenager jo äntwert, setzt d’Situatioun net erof. Frot wéi Dir hëllefe kënnt, dréckt Är Bedenken iwwer seng oder hir Gefiller aus a kuckt professionell Hëllef.

5. Sich professionell Hëllef.

Et gi vill Behandlungsoptioune fir Leit déi iwwerdenken hiert eegent Liewen ze huelen. Méi wéi 90% vu Leit, déi Suizid begéinen, hunn eng oder méi behandelbar mental Krankheeten. Och wann d’Ursaach net eng mental Krankheet ass, Coping Techniken an emotional Ënnerstëtzung sinn bewisen Methoden déi an Nout ze hëllefen. Suizid ass eng grouss Suerg an den USA Suizid war déi 10. Haaptursaach vum Doud fir Amerikaner 10 a méi am Joer 2017, laut den Centres for Disease Control and Prevention. Déi positiv Neiegkeet ass datt mat der richteger Informatioun a Bereetschaft fir een an Nout z’erreechen, jidderee kann hëllefen, Suizid ze verhënneren. D’Lisa Hardesty, Ph.D., ass e klineschen Psycholog an der Psychiatrie & Psychologie zu Mankato, Minnesota. Suizidgedanken sinn Gedanken iwwer Äert Liewen opzehalen . Suizidgedanken kënnen en Zeeche vu temporäre Stress sinn an d’Gefill datt d’Saache just ze schwéier sinn an Dir hutt keng Optiounen. Si kënnen nëmmen e puer Sekonnen daueren. Awer Suizidgedanken kënnen och en Zeeche vu Suizidabsicht sinn. Dëst beinhalt d’Suizidpläng oder e Suizidversuch. Suizidgedanke kënnen op eemol kommen, oder se kënnen eng stresseg Zäit verfollegen. Suizidgedanke kënnen d’Denken vun enger Persoun iwwerhuelen. Dës Gedanken sinn net ongewéinlech. Ronn d’Halschent vun de jonke Leit haten iergendwann Suizidgedanken.

Teenager riskéiere Suizidversuch

Teenager kënne Risiko vu Suizidversuche sinn, wa se:

• hu virdru Suizidversuch oder kennen een deen Suizid huet
• hunn oder hu mental Gesondheetsproblemer oder Iessstéierunge gehat oder si viru kuerzem aus engem psychiatresche Spidol oder Service entlooss ginn
• hunn eng Famillgeschicht vu Suizid, mental Gesondheetsproblemer an / oder Substanzmëssbrauch
• Mëssbrauch Alkohol an aner Drogen oder hunn eng Geschicht vun Drogenmëssbrauch
• engagéieren an Self-schueden Verhalen
• hunn en Elterendeel während der Kandheet verluer, ginn duerch Familljekonflikt, oder feelt Famill Ënnerstëtzung
• si sozial isoléiert, hu Mëssbrauch oder Mobbing erlieft, oder fille sech no enger Bezéiung ofgeleent
• sinn hir Geschlecht oder Sexualitéit exploréieren oder sech als LGBTQ+ identifizéieren
• hunn kierperlech Krankheet, chronesch Péng, Behënnerung oder terminal Krankheet.

Unzeeche datt Jugendlecher e Risiko vun engem Suizidversuch sinn

Hei sinn e puer Warnschëlder datt Äert Kand Suizid fillt oder iwwer e Suizidversuch denkt. Suizid Schëlder
Dir musst dréngend Aktioun huelen wann Äert Kand ass:

• iwwer Suizid schwätzen – zum Beispill, Saachen ze soen wéi ‘Ech wäert mech ëmbréngen’, ‘Ech wënschen ech dout’, ‘Ech wënschen ech wier net gebuer’, ‘Ech hu Loscht opginn’, ‘D’Leit géifen besser wann ech net hei wier’ oder ‘ech wëll just schlofen’
• schwätzt iwwer Gefill hoffnungslos oder verzweifelt, entweder perséinlech oder online – zum Beispill, a Blogs oder sozialen Medien
• vill iwwer Doud oder Stierwen schwätzen, oder Poesie zeechnen oder schreiwen, Lidder oder Geschichten iwwer Doud oder Stierwen
• Äddi vun de Leit wéi wann erwaart se net erëm ze gesinn, oder Saachen ouni Grond ginn ewech
• bekannte Suizidplazen besicht
• Suizidnotizen schreiwen oder Saachen sammelen déi fir Suizid benotzt kënne ginn – zum Beispill Pëllen, Drogen, schaarf Blades, Seel, Messeren oder aner Waffen.

Verhalensännerungen
Dir musst besuergt sinn wann Äert Kand ass:

• net méi u sozialen Aktivitéiten interesséiert, oder manner Zäit mat Frënn a méi Zäit eleng verbréngen
• e séiere Réckgang an der Schoulleeschtung ze weisen
• vill Schwieregkeeten ze schlofen oder méi spéit erwächen wéi soss
• fortlafen
• Problemer mat der Police kréien
• Alkohol an aner Drogen méi benotzen
• Unzeeche weisen, de Kontakt mat der Realitéit ze verléieren (Psychose) – zum Beispill, Stëmmen ze héieren oder Saachen ze gesinn déi net do sinn.

Emotional Ännerungen
Dir musst besuergt sinn wann Äert Kand:

• schéngt ganz traureg, ängschtlech, rosen, duercherneen oder opgereegt
• huet Stëmmungsschwankungen, Roserei oder Perioden vun Agressioun déi aus Charakter sinn, oder ass op eemol frou no enger Period vun Depressioun
• schéngt net ëm aner Leit ze këmmeren, oder huet wéineg oder guer keng Reaktioun op glécklech oder désagréabel Evenementer.

E puer Teenager weisen keng Zeeche a kéinte Suizid probéieren ouni Warnung. Och héich erfuerene mental Gesondheetsspezialisten kënnen net ëmmer wëssen datt eng Persoun Suizidgedanken huet. Awer et ass ganz selten fir eng Persoun déi sensibel iwwer Symptomer gefrot gëtt komplett ze refuséieren datt se Suizid ass. Wann Äert Kand Iech seet, datt si sech selwer schuede wëllen oder stierwe wëllen, sicht professionell Hëllef sou séier wéi méiglech. Rufft Lifeline um 131 114 oder Kids Helpline um 1800 551 800 oder encouragéiert Äert Kand ze ruffen. Wann Äert Kand bereet ass ze goen, huelt se an d’Noutdepartement an Ärem nootste Spidol.

Teenager froen iwwer Suizidgedanken

Wann Dir besuergt sidd datt Äert Kand iwwer Suizid denkt, ass et am beschten Äert Kand direkt ze froen . Andeems Dir direkt Froen iwwer Är Suizidgedanken a Gefiller vun Ärem Kand stellt, gitt Dir Ärem Kand d’Chance doriwwer ze schwätzen. Dir hëlleft och Äert Kand manner eleng ze fillen zu enger Zäit wou se sech isoléiert fillen. Et ass vläicht schwéier fir Iech iwwer d’Gefiller vun Ärem Kand ze héieren, awer et ass wichteg ze lauschteren an Äert Kand de gréissten Deel vun der Diskussioun ze loossen . Loosst Äert Kand wëssen datt Dir verstitt wéi schwéier et fir si ass iwwer hir Gefiller ze schwätzen. Hei sinn e puer Froen déi Dir kéint stellen:

• ‘Hutt Dir dru geduecht, net méi hei ze sinn?’
• ‘Denkt Dir un Suizid oder Äert Liewen opzehalen?’
• ‘Hutt Dir geduecht wéi Dir et géift maachen?’
• ‘Wësst Dir wéini Dir et géift maachen?’

Wann Äert Kand Jo op eng vun den uewe genannte Froen seet, sollt Dir direkt Hëllef sichen andeems Dir Lifeline um 131 114 oder d’Noutdéngschter um 000 rufft. Dir kënnt Äert Kand och an d’lokal Spidol huelen. Sidd bewosst datt Äert Kand et schwéier fannen iwwer Suizid ze schwätzen. Oder Äert Kand kann net iwwer hir Gefiller oder Symptomer schwätzen wéinst mentaler Krankheet. Wann Äert Kand Depressioun oder Psychose huet, kann et ganz schwéier sinn fir Äert Kand ze denken datt et derwäert ass ze hëllefen.

Suizidgedanken: wat ze maachen a wat net ze maachen

Wat ze maachen
Wann Äert Kand Suizidgedanken huet, musse se wëssen datt et wichteg ass lieweg ze bleiwen. Maacht déi folgend Schrëtt:

• Bleift bei Ärem Kand oder kritt een aneren fir bei hinnen ze bleiwen. Loosst Äert Kand net eleng.
• Ewechzehuelen alles wat Schued verursaache kann, wéi schaarf Objeten, Drogen, Seel, Raséierapparaten, Waffen, Medikamenter oder Zougang zu engem Auto.
• Sot Ärem Kand datt Dir Iech këmmert a wëllt hëllefen. Loosst Äert Kand wëssen datt wann Dir mengt datt hiert Liewen a Gefor ass, Dir Hëllef vun engem Profi kritt. Dir wäert Äert Kand hir Suizidgedanken a Gefiller net geheim halen.
• Frot Äert Kand ze verspriechen Iech ze soen – oder e vertrauenswürdege Erwuessenen, Frënd, Psycholog, Jugendaarbechter, Enseignant, GP oder Helpline wéi Lifeline – wa se erëm Suizidgedanken hunn.

Wat net ze maachen
Et ass net hëllefräich Saachen ze soen déi patroniséierend, Meenungsfräiheet, blaméierend oder veruerteelt sinn. Dëst kann d’Kommunikatioun ausschalten an Äert Kand ophalen fir Hëllef ze kréien. Hei sinn e puer onhëllefräich Aussoe fir ze vermeiden :

• ‘Awer Dir hutt alles fir ze liewen.’
• ‘Saachen kéint méi schlëmm ginn.’
• ‘Et gi Leit méi schlecht wéi Dir.’
• ‘Mir fillen eis all heiansdo erof.’
• ‘Dir fillt Iech besser no enger gudder Nuecht Schlof.’
• ‘Wat kann ech maachen fir Iech besser ze fillen?’

Hëllef fir Teenager mat Suizidgedanken ze kréien

Wann Äert Kand Suizidgedanken huet, brauch Äert Kand professionell Hëllef . D’Ënnerstëtzung, déi Dir Ärem Kand gitt, ass keen Ersatz fir Hëllef vu qualifizéierten mentaler Gesondheetsspezialisten. Dir kënnt ufänken mat engem mentalen Gesondheetsbewäertung fir Äert Kand mat engem GP, engem Beroder oder engem mentalen Gesondheetsspezialist ze organiséieren. Wann Äert Kand e mentalen Gesondheetsproblem huet, gëtt professionell Hëllef Ärem Kand déi bescht Chance fir Erhuelung. Dir kënnt Äert Kand doduerch ënnerstëtzen andeems Dir Telefonsgespréicher mécht, Therapieoptiounen kuckt, Iech ubitt fir Äert Kand hir mental Gesondheets Rendez-vous ze arrangéieren a mat hinnen op Rendez-vous ze goen. Leit, déi Suizid sinn, kënnen d’Gefill hunn, wéi wann et keng Hoffnung gëtt an datt se keng Optiounen hunn. Et hëlleft Äert Kand ze berouegen datt d’Saachen änneren a besser ginn mat der richteger professioneller Hëllef.

Saachen déi Jugendlecher vum Suiziddenken schützen

Et gi Saachen, déi Jugendlecher géint Suizid schützen. Dës enthalen:

• Gefill datt si staark sozial Ënnerstëtzung a Bezéiunge mat Frënn a Kollegen hunn
• Gefill verbonne mat der Famill
• mat Hëllef vu Problemléisungsfäegkeeten
• Weeër ze hunn fir Stress ze bewältegen
• Léieren Muskel Entspanung Strategien, Otemschwieregkeeten Entspanung Strategien an aner Self-berouegend Strategien
• positiv Wäerter an Iwwerzeegungen hunn
• Hëllef ze sichen an ze kréien.

Sich no Iech selwer

Et ass gutt fir Iech no Iech selwer ze këmmeren, besonnesch Är kierperlecht an emotional Wuelbefannen. Dëst kann Iech hëllefen roueg a konsequent ze bleiwen wann d’Saache schwéier ginn, wat och gutt fir Äert Kand ass. Hei sinn Weeër fir Är eege Gesondheet a Wuelbefannen ze këmmeren:

• Sicht professionell Hëllef fir Iech selwer wann Dir besuergt sidd, oder och wann Dir just wëllt schwätzen iwwer wéi d’Erfahrung vun Ärem Kand Iech beaflosst. Äre GP, e Beroder, Psycholog, Lifeline oder Elterendeelhëllef si gutt Plazen fir unzefänken.
• Et wäert schwéier sinn Äert Kand eleng ze verloossen. Frot Hëllef vu Famill, Frënn oder Membere vun Ärem Supportnetz. Si kéinten Iech ruffen, no Ären anere Kanner këmmeren oder Zäit mat Ärem Kand verbréngen fir datt Dir eng Paus maache kënnt.
• Wa méiglech, probéiert all Woch eppes Spaass ze maachen, entweder selwer oder mat Frënn a Famill.

• Wéi Är Visa Status ze kontrolléieren
• Wéi propper Äre Bauch Knäppchen
• Wéi séier waarm Been ze kréien
• Wéi maachen eyelet Riddoen
• Wéi d'Libido ze erhéijen während Antidepressiva