Wéi gesäit a fillt ee sech gutt an der Schoul wann Dir krank sidd

Et gi vill Szenarie déi ausspille kënnen wann en Enseignant sech ënner dem Wieder fillt a probéiert ze entscheeden ob hien ee vun hiren Enseignanten krank Deeg soll huelen. Vläicht erwächt Dir Iech net besonnesch gutt, awer denkt net datt Dir krank genuch sidd fir doheem ze bleiwen. Fir d’éischt denkt Dir datt Dir et méiglecherweis erauskënnt, awer bis Mëtternuecht wësst Dir datt Dir e Feeler gemaach hutt. En Ënner op dësem Punkt ze fannen ass bal onméiglech. Gëtt et e Wee fir duerch den Dag ze kommen?

Hëlleft froen wann Dir an der Schoul sidd

Déi bescht Rotschléi ass: Gitt et net eleng duerch. Wann Dir an der Schoul sidd an Iech net gutt fillt, kuckt Är Schoulinfirmière sou séier wéi Dir kënnt. Si kann Är Temperatur huelen an Iech wëssen, ob et eppes ronderëm ass. Si kann Iech och fäeg sinn en iwwer-de-Konter Medikament ze ginn, wann Dir Kappwéi oder aner Péng hutt. Als nächst, lass de Schoulsekretär wëssen datt Dir Iech net gutt fillt an Dir plangt direkt ze verloossen nodeems d’Schüler entlooss ginn. Mat der Sekretärin schwätzen déngt dräi Zwecker: Si kann Enseignanten fannen Är Klassen ze Cover; si kann den Direkter op Är Situatioun alarméieren; a si huet e Heads-up datt Dir e Sub fir den nächsten Dag brauch. Weider liesen: Enseignant Burnout Wann Dir keng Alternativ hutt wéi de Rescht vum Dag ofzeschléissen, maacht Är Klassen net ofhängeg vun der direkter Instruktioun. Verlooss all Pläng fir eng nei Eenheet oder Konzept aféieren wann Dir net am Beschten sidd. Léierpersonal, déi sech net gutt fillen, sollen sech op wéineg Impakt, Schüler-ugedriwwen Aarbecht konzentréieren, déi manner direkt Betreiung erfuerdert. Zum Beispill, hunn Är Studenten hir Meenung iwwer e relevant Thema deelen, während Dir hir Diskussioun iwwerwaacht.

Besser fillen awer doheem bleiwen

Dir maacht et endlech duerch den Dag, gitt heem a gitt an d’Bett. Dir fillt Iech den nächsten Dag besser, awer Dir sidd nach ëmmer net zu 100 Prozent. Dir wëllt vläicht iwwerleeë fir doheem ze bleiwen, fir datt Dir kee Replay vum Dag virdrun riskéiert. D’Léierpersonal si gutt fir d’Kollegen an engem Noutfall ze decken, awer zwee Deeg hannereneen an der selwechter Situatioun kënnen e bëssen ze vill froen. Natierlech, wann Dir doheem bleift a schlussendlech gutt fillt, kënnt Dir versicht ginn den Dag ze benotzen fir e puer Aufgaben z’erreechen, déi Dir ofgesat hutt. Awer all Enseignant, deen dës Erfarung gemaach huet, ka just garantéieren datt wann Dir Akafe gitt, Är Hoer ofgeschnidden hutt oder am Wäingeschäft stoppt, Dir en Elterendeel oder e fréiere Student begéint an Dir musst erklären firwat Dir net sidd an der Schoul. Et ass besser doheem ze bleiwen a raschten oder op Aufgaben ronderëm d’Haus agefaangen ze ginn.

Ëmgank mat Wiesen aus krank Deeg

Ee vun den härteste Szenarie ass wann Dir Iech definitiv net gutt genuch fillt fir ze léieren, awer Dir sidd aus krank Deeg. Keng Enseignanten, déi ech kennen, kënne sech einfach leeschten en Dag ouni Pai ze huelen. Iwwerdeems vill kréien hir zougewisen krank Deeg am Ufank vum Schouljoer, anerer mussen se all Mount verdéngen. Wann Dir kee Féiwer hutt an net ustiechend sidd, kënnt Dir wahrscheinlech an d’Schoul goen an den Dag duerch e puer Virsiichtsmoossnamen huelen. Kleed bequem. Drénkt vill Flëssegkeeten. Nees eng nei Unitéit vun der Studie ufänken; plangt just e rouegen Dag vu Liesen, Schreiwen an iwwerpréiwen mat Äre Studenten. Verloossen um Enn vum Schouldag. Wann Dir e Féiwer hutt an Dir sidd ustiechend, awer Är Kollegen wäerten net schätzen datt Dir an d’Schoul kënnt a verbreet wat Dir hutt. Leider musst Dir vläicht de finanzielle Schlag huelen.

Virbereeden op eng kuerz- oder laangfristeg Absence

An de meeschte Schoule ginn d’Léierpersonal erwaart datt se Lektiounspläng prett hunn fir een bis dräi Deeg vun der Enseignantabsenz ze decken. Vun der Natur sinn dës generesch, well kee weess wéini e krank gëtt, also ass et net méiglech eng Lektioun ronderëm ze plangen wat Dir am Moment an der Klass maacht. Trotzdem kënnen d’Léierpersonal en Ersatzdag vill méi einfach maachen andeems se Lektioune plangen, déi jidderee léiere kann an d’Kanner et egal maachen. Pläng op Datei ze hunn heescht datt Dir manner Verhalensproblemer hutt fir matzemaachen wann Dir zréck an d’Klass kënnt. Awer wat wann Dir aus gesondheetleche Grënn eng méi laangfristeg Absence muss huelen? Wann et geplangt ass, sot Är Studenten. Dir musst keng perséinlech Detailer deelen, awer se ze loossen datt Dir eng Zäit laang eraus sidd hëlleft hinnen ze preparéieren. Wann Dir wësst wien Äre Sub wäert sinn, vläicht kënne se e puer Deeg mat Iech an Äre Studenten verbréngen ier Dir fortgeet, fir den Iwwergank méi einfach ze maachen. Weider liesen: RX fir Erfolleg Eng onerwaart verlängert Absence ass méi schwéier fir jiddereen, natierlech, awer dacks këmmeren sech d’Kollege fir den Ënner ze hëllefen oder souguer d’Coursen ze decken.

Präventiv sinn

Gesond ze bleiwen ass Schlëssel, awer mat enger Aarbecht déi eis erfuerdert fir anerer ze hëllefen an ze këmmeren, vergiesse mir heiansdo eis selwer ze këmmeren. Sidd präventiv, léiert Är Schüler gutt Gesondheetsgewunnechten am Klassesall, an huelt Ären Enseignant krank Deeg wéi néideg. Wann Dir gutt Pläng fir Ären Ënnerlooss hannerloosst, hunn Är Studenten e produktiven Dag wärend Dir rascht. Mir hoffen, datt Dir a kuerzer Zäit zréck an d’Léierpersonal sidd! Doheem krank ginn ass schlëmm genuch, awer krank ginn op der Fachhéichschoul – ouni stockéiert Frigo a Medizinkabinett, e bekannten Dokter a Familljemembere fir ze hëllefen – ass nach méi schlëmm. A Krankheet ka ganz reell Käschte fir d’Studentegraden hunn. “D’American College Health Association’s National College Health Assessment huet opgedeckt datt am Fréijoer 2015 15 Prozent vun de Studenten gemellt hunn datt an de leschten 12 Méint eng Erkältung, Gripp an Halswéi hir individuell akademesch Leeschtung negativ beaflosst hunn”, sot den Dr Carlo Ciotoli, Associé Vize. President am NYU Student Health Center. Kritt méi Tipps a Rotschléi iwwer College am The Freshman Year Experience D’Krankheetsaison ass op eis, also markéiert dës Tipps fir ze verhënneren, ze behandelen an ze recuperéieren vun all béise Keimen déi an Ärem Dorm zirkuléieren.

Ier Dir krank sidd

OPSCHREIWEN. Halt iwwer-de-Konter Medikamenter an e puer einfach-ze-preparéieren Snacks oder waarm Gedrénks an Ärem Zëmmer. Kritt Halspatrounen, Analgetika (Advil, Aleve, Tylenol, awer net Aspirin) fir Féiwer oder Péng, Salins Nasal Spray an en Decongestant. Stock op Zoppen oder Nuddelen déi nëmme waarmt Waasser erfuerderen. E waarme Salzwaasser Gurgel oder waarmt Waasser oder Téi mat Hunneg hëlleft Halswéi ze berouegen. WËLLT ÄR OPTIONEN. Bekannt Iech mat de Gesondheets- a medizinesche Servicer um Campus an an der Stad. Vill Colleges Gesondheetszentren hunn Infirmièren an Dokteren fir verlängert Stonnen an Apdikten um Campus. Kuckt online fir Stonnen an Oplëschte vu lokalen Spazéiergangskliniken, Apdikten an Noutsäll. E puer Gesondheetszentren hunn Urufflinne fir mat enger Infirmière ze schwätzen an medizinesch Berodung ze kréien. Zesummenhang: Am College an ofgeschnidden? Experten hunn Rotschléi fir den Iwwergang ze vereinfachen GIFT GIFT. “Ee vun de wichtegsten Handlungen déi d’Studente kënne maache fir sech virun der Gripp ze schützen ass eng jährlech Grippimpfung ze kréien”, sot den Dr. Ciotoli. Vill Studentegesondheetsservicer bidden Gripp Impfungen entweder gratis oder zu reduzéierten Tariffer. Oder gitt an eng dréngend Pfleeg Klinik oder Apdikt, wou Schëss oft gratis sinn. WÄSCHT ÄR HÄNN. Reduzéiert Är Belaaschtung fir Keimen andeems Dir eng Gewunnecht maacht mat waarmem Waasser a Seef ze scrubben. Benotzt en Handreiniger wann d’Handwäschen net bequem ass. SCHLAF. Op d’mannst 7 oder 8 Stonnen pro Nuecht, sot den Dr Ciotoli, a vermeit Alkohol, Fëmmen a Kaffi. DESINFÉIERT. Wann Är Zëmmeren a Frënn krank ginn, sollt Dir besonnesch virsiichteg sinn iwwer de Kontakt deen Dir mat hinnen hutt a mat all Objeten oder Flächen déi se beréiert hunn. Deelt net Iessen, Gedrénks oder Handdicher, a wësche Schalter oder Saachen an der Buedzëmmer oder Kichen of, déi Dir a si dacks mat engem Desinfektiounsmëttel beréieren.

Wéini fir Betreiung ze sichen

Vill Krankheeten, wéi Erkältung, hu keng “Kur” an, mat der Hëllef vun e puer Symptomreliefer, mussen einfach hire Kurs lafen. Awer et ginn aner Krankheeten, wéi Strep Hals, déi medizinesch Opmierksamkeet erfuerderen. Verbonnen: Spréng op College Stipendien Uwendungen ier se fortrutschen Dës Symptomer sollten Iech an de Gesondheetszenter schécken, laut der American Academy of Pediatrics:

E Féiwer vun 102 ° F (39 ° C) oder méi héich
Péng am Bauch, deen net fort geet
Eng persistent Hust, Brustschmerzen oder Atmungsproblemer
Eng ganz Halswéi
Péng an den Oueren oder Sinusen
E persistent Féiwer
Steifen Hals
Schwéier Kappwéi
E flaach, rosa, rout oder purpurroude Ausschlag
Iwwelzegkeet an Erbriechen
Sensibilitéit fir Liicht
Kappwéi
Geschwollen Lymphknäppchen (Drüsen) am Hals
Extrem Middegkeet
Péng oder all aner Symptomer déi Iech Suergen maachen oder méi laang daueren wéi Dir denkt datt se sollten

Wann d’Krankheet opfällt

REICH ERUS. Loosst e Frënd wëssen datt Dir net gutt sidd. D’Boston University beréit hir Studenten e “Grippebuddy” ze kréien, en designéierte Frënd, deen Iech iwwerpréift, Iessen a Gedrénks bréngt, a Versuergung an der Apdikt kaafen. Op e puer Colleges, wéi d’Universitéit vu Michigan, kënnen d’Studente krank Schacht aus der Cafeteria online bestellen an e Frënd froen fir ze liwweren. DRËNNEN. Deng Mamm war richteg wéi si dech iwwer Flëssegkeeten drénken. Waasser a Jus hëllefe géint Dehydratioun vun engem Féiwer oder Krankheet. Kaffi an Alkohol net. SCHLOF ECH MÉI. College Studenten sinn notoresch schlofen, awer ee vun den effektivste Weeër fir d’Erhuelung ze hëllefen ass ze raschten. Eng Klass vermëssen ass net ideal, awer den extra Rescht kann Är Erhuelung beschleunegen. Rufft MAM A PAPP. Är Elteren hunn Erfahrung mat Ärer Gesondheet a wësse wéi eng Medikamenter an der Vergaangenheet gutt fir Iech geschafft hunn a wéi séier Dir erholl hutt. Si kënne Léift ubidden, e sympathescht Ouer, e puer Rotschléi an Är Gesondheetsversécherungsnummer wann Dir se net fannt. Zesummenhang: Liberal Arts Studenten verdéngen manner, Analyse fënnt HUEL MEDIS MAT VOLLZÄIT. Ier Dir iwwer-de-Konter Medikamenter an Houschtdrëpsen hëlt, liest virsiichteg d’Ingredienten an d’Doséierungsinstruktiounen. En Apdikter kann Iech hëllefen déi richteg Medikamenter fir Är Symptomer ze fannen. Opgepasst op Multi-Symptom Medikamenter (eng eenzeg Medizin entwéckelt fir zum Beispill Féiwer, Stau an Husten ze behandelen) well et méi Medikamenter ka sinn wéi Dir braucht. Verdueblung net op Zutaten wann Dir méi Medikamenter hëlt. SPRUCH OP. Besicht e College Gesondheetszenter ass vläicht déi éischte Kéier datt Dir medizinesch Versuergung eleng gesicht hutt. Sot dem Dokter oder Infirmière all Är Symptomer a Bedenken, net nëmmen déi, déi se gefrot hunn. Wann Dir Iech fillt datt se d’Gravitéit vun engem Symptom net verstinn oder wéi vill et Iech stéiert, widderhuelen Iech selwer. D’Lisa Heffernan ass d’Mamm vun engem College Student an zwee rezent Graduéierter. Si ass e Schrëftsteller a Matgrënner vu Grown and Flown, e Site fir Elteren vu 15-25 Joer ale. Mam Réck an d’Schoul aus dem Wee an d’Feierdeeg steet nach eng Saison un: Erkältung a Grippesaison. Als Student, déi et fäerdeg bruecht huet Halswéi an hiren éischten dräi Woche vun der Schoul ze kontraktéieren, sinn ech deen Éischten, déi mat den Erausfuerderunge sympathéiere fir un der Spëtzt vun de Studien ze bleiwen wann Dir géint Féiwer, Husten a Stau kämpft – wann Dir miserabel sidd a méi midd wéi soss. Am Lycée an am Fachhéichschoul, zoufälleg eng Woch Fräizäit huelen fir komplett vun enger Erkältung z’erhalen ass net typesch eng Optioun. Hei sinn e puer séier Do’s an Don’ts fir erfollegräich géint eng Krankheet ze kämpfen ouni Är Akademiker ze verléieren.

Verpasst esou wéineg Klassen wéi méiglech

Et mécht eng Welt vun Ënnerscheed all Dag an Äre Klassen präsent ze sinn. Vill Studien korreléieren staark Präsenz mat staarker akademescher Leeschtung. Dofir ass vermësst Klass eppes wat Dir sou vill wéi méiglech sollt vermeiden. Dir vermësst net nëmmen d’Lektioun an d’Erklärunge vun deem wat Dir léiert, awer Dir musst och méi Aarbecht maachen. Nach ëmmer…

Gitt net an d’Klass wann Dir ustiechend sidd

Et ginn Zäiten wou et gutt ass Klass ze verpassen. Zum Beispill, wann Dir sou krank sidd, kënnt Dir Iech net op eppes anescht konzentréieren wéi Dir Iech fillt, et ass wahrscheinlech eng besser Iddi doheem ze bleiwen a méi séier gesond ze ginn. Dëst ass selbstverständlech, awer wann Dir eppes héich ustiechend wéi d’Gripp oder Halswéi hutt, bleift w.e.g. doheem bis Dir net ustiechend sidd fir ze vermeiden datt Dir et un déi ronderëm Iech gitt. Är Enseignanten a Klassekomeroden wäerten Iech Merci soen. Zesummenhang: 5 Mythen iwwer Collegeklassen déi Dir ignoréiere sollt

Kommunizéiere mat Ären Enseignanten

Hutt Dir schons vun der Spréchwuert héieren “Kommunikatioun ass Schlëssel”? Et ass wouer! Loosst Är Enseignanten wëssen datt Dir krank sidd an d’Klass verpasst ier d’Klass ufänkt. Dëst ass net nëmmen déi verantwortlech Saach fir Präsenzzwecker ze maachen, awer et weist och datt Dir eescht iwwer hir Klassen sidd wann Dir se bewosst iwwer Är Krankheet a Verontreiung mécht ier de Klass ufänkt.

Erwaart net onlimitéiert Zäit fir Make-ups

Krank ze sinn gëtt et kee gratis Pass op d’Schoulaarbecht. Déi meescht Schoulen hunn Protokoller fir wéi laang d’Schüler d’Aarbecht musse maachen nodeems se zréckkomm sinn (a mengem Lycée war et fënnef Deeg), awer heiansdo hänkt et och vum individuellen Enseignant of. Trefft all Richtlinnen déi Är Enseignanten fir Iech setzen. De kritesche Punkt hei ass net berechtegt ze fillen op Ausnahmen vun hiren Uerderen. A bestëmmte Fäll kann den Enseignant kloer soen datt Dir net un eppes deelhuele musst wat Dir an der Klass verpasst hutt, gitt awer net un datt dat de Fall ass. E gudde Wee fir ze kucken wat Dir erwaart ze maachen ass all Enseignant eng E-Mail ze schécken fir ze froen wéi Dir eppes an der Klass kompenséiert dat net einfach doheem replizéiert gëtt wéi e Seminar oder Labo. De Wee wéi se reagéieren wäert Iech hir Virléiften wëssen. Verbonnen: Besser Zäitmanagement an 3 einfache Schrëtt

Pass op dech op

Wann Dir krank sidd, ass ee vun de wichtegste Saachen, déi Dir maache kënnt, raschten a genuch Schlof kréien. Dëst gëllt fir bal all Krankheet. Och wann et einfach ass beurteelt ze fillen baséiert op wéi vill Dir als Studenten erreeche, ass dëst eng Optriede wou d’Erausfuerderung ass sou wéineg wéi méiglech ze maachen. Benotzt dëst als eng Chance fir Äert Schlof z’erreechen. Dëst hëlleft net nëmmen Ären Immunsystem ze kämpfen an Äre Kierper sech selwer ze restauréieren, awer e gudde Schlofplang opzebauen hëlleft Iech an der Zukunft géint Krankheet ze bekämpfen. Verbonnen: Wéi gesond ze bleiwen am College

Maacht d’Make-up Aarbecht net aus

Waart bis Dir an d’Schoul zréckkënnt fir opzefänken wat Dir verpasst hutt, wäert héchstwahrscheinlech zu engem Äerdrutsch vun der Aarbecht féieren, wéi Dir réckelt fir opzefänken wärend Dir mat aktuellen Aufgaben handelt. D’Léisung dofir ass ze schaffen fir mat Äre Klassen ze halen och wann Dir krank sidd. Déi meescht (wann net all) Är Aufgabe kënne gemaach ginn wann Dir sëtzt oder am Bett. Dir fillt Iech produktiv och wann Dir Netflix binge kuckt a Pouletzopp iesst. Denkt drun datt Dir normalerweis siwe Stonnen an der Schoul verbréngt (am Lycée), also wann Dir dräi an eng hallef Stonn Hausaufgaben maacht, maacht Dir nëmmen en hallwe Schouldag. Ophalen wäert sech op laang Siicht bezuelen an de Retour an d’Schoul vill méi schmerzlos maachen. Zesummenhang: Top 10 Weeër fir Procrastinatioun ze vermeiden

Maacht präventiv Moossname fir gesond ze bleiwen

Nodeems Dir krank sidd, ass dat lescht wat Dir wëllt ass erëm krank ze ginn. Glécklecherweis sinn et e puer einfache Schrëtt, déi Dir maache kënnt fir iwwerhaapt net krank ze ginn. Vergewëssert Iech Är Hänn dacks ze wäschen, genuch Schlof ze kréien, Zäit ze maachen fir heefeg Übung, e Grippeschoss ze kréien, a vermeit d’Iessen an d’Gedrénks mat aneren ze beréieren oder ze deelen. Iech selwer ze schützen ass de Schlëssel fir Är Gesondheet. Verbonnen: Ernärungstipps fir Ären Immunsystem an engem Dorm Ëmfeld ze stäerken

Fillt Iech net schëlleg fir Nee ze soen

Et ass an der Rei, e Veräinsversammlung, Sportpraxis oder Familljefest ze sprangen am Numm vun der Erhuelung vun enger Erkältung oder enger anerer Krankheet. Ee vun den heefegste Grënn datt eis Immunsystem ufälleg fir Krankheet ass aus Iwwerschëfferung an net genuch Zäit ze ginn fir ze schlofen an ze relaxen. Är mental Gesondheet erhalen an Iech selwer net iwwerlaascht wäert Stress reduzéieren an Äre Kierper schützen. Loosst keen Iech schëlleg fillen wann Dir einfach eppes net maache kënnt, egal ob Dir krank sidd oder net – et ass méi wichteg passionéiert ze sinn an un e puer Aktivitéiten involvéiert ze sinn wéi en gewéinleche Participant un 12 verschiddene Versammlungen a Veräiner ze sinn . Verbrennt Iech net aus! En anere gudde Wee fir Äre kranken Dag ze verbréngen – Sich no Colleges a Stipendien op CollegeXpress!

Wéi wat Dir liest?

Maacht mat der CollegeXpress Gemeinschaft! Erstellt e gratis Kont a
mir informéieren Iech iwwer nei Artikelen, Stipendienfrist, a méi. Maacht elo mat Ech war ëmmer ongewéinlech ufälleg fir Erkältung, dat heescht datt ech vill Zäit an der Schoul verbruecht hunn. Ech hu mäi Wee duerch honnerte vu Lektioune geschnufft, Mathematikprüfunge mat engem kléngende Kappwéi gemaach an duerch franséisch mëndlech Examen gekrackt. Also wann iergendeen versteet wéi schwaach eng schlecht Erkältung oder Gripp ka sinn, da sinn et ech. Den Upside vun dësem ass datt ech och e Profi ginn fir se ze managen. Also hei sinn e puer Top Tipps fir duerch eng schlecht Erkältung an der Schoul ze kommen.

Bleift doheem.

Okay, also kann dëst wéi komesch Berodung an engem Post schéngen iwwer eng Erkältung ze stoppen fir Är Aarbecht ze stéieren, awer a Wierklechkeet ass e gudden Dag am Bett de beschten a séierste Wee fir den Impakt vun enger Erkältung op Är Zäit an der Schoul ze reduzéieren. In der Regel, de Moien erwächen ech mat engem schaarfen Kappwéi, Halswéi oder kale Schweess, ech huelen den Dag fräi. Et ass net gerecht Är Klassekomeroden krank ze maachen, a wann Dir Iech ze krank fillt fir ze schaffen, sidd Dir wahrscheinlech ze krank fir ze schaffen.

Rescht.

Wann Dir den Dag vun der Schoul hu missen huelen, verschwend et net. En Dag doheem sollt haaptsächlech am Bett verbruecht ginn, am léifsten schlofen, oder maximal Aufgaben mat wéineg Effort maachen. Firwat net op eng Schoul-Zesummenhang Liesen ophalen, zum Beispill? Et ass wichteg och e bëssen Übung ze maachen, am Idealfall a frëscher Loft, also probéiert e sanfte Spazéiergang ronderëm d’Spär. Awer gitt sécher datt Dir Iech net midd oder Är Kärtemperatur erhéicht, well dëst kann e Féiwer bréngen.

Schlof Smart.

Krank sinn beaflosst dacks eis Schlofqualitéit, zu enger Zäit wou mir Schlof méi wéi jee brauchen. Schlof schlofen ass iwwer méi wéi just viru néng an d’Bett kommen wann Dir den nächsten Dag um siwen op sidd – Planung ass de Schlëssel fir e gudde Nuetsschlof. Wann ech krank sinn, huelen ech e grousst Glas Waasser, e Päckchen Halspastillen a Paracetamol (Ech hunn Night Nurse gär) op d’Bett. Also, wann ech an der Mëtt vun der Nuecht erwächt mat engem schreckleche Gefill, huelen ech einfach d’Medikament a schlofen direkt zréck.

Medikamenter.

Nodeems Dir bal all Erkältungs- a Grippebehandlung um Maart probéiert hutt, schléit näischt dem gudden ale Lemsip Max. Huelt wéi néideg, a liest ëmmer de Label. Ech huelen och Strepsils mat mir an d’Schoul fir Klass.

Iessen gutt, drénken Waasser.

Konzentréieren op Protein a Vitaminnen. Ech denken Pouletszalot Sandwich oder Ee Mayonnaise mat vill Geméis, an Uebst als Dessert. Eppes Leckert an Nährwert liwwert souwuel en Energie Boost an eppes fir op ze kucken wann Dir Moiesstonnen kämpft. Huelt dann eng Thermosfläsch voller waarmem Waasser, Hunneg an Zitroun: et schmaacht net nëmmen super, et hält Iech hydratiséiert a berouegt och den Halswéi.

Halt Äre Kapp erof.

Langweileg wéi et kléngt – vermeiden ze vill Opreegung. Pauszäit an der Bibliothéik verbréngen kléngt vläicht langweileg, awer et ass eng super Geleeënheet fir ze raschten. Wann Dir krank sidd, ass dat lescht wat Dir maache sollt Fussball op der Spillplaz spillen oder dobausse kal ginn. Maacht Iech net fräiwëlleg bei der Assemblée ze hëllefen a sëtzt hannendrun an der Klass – Dir sidd manner wahrscheinlech eng Fro gestallt ze kréien an Dir kënnt Är Nues blosen ouni d’Gefill datt jiddereen dech kuckt.

Bewaffnet Iech mat dësem Sick-At-School Survival Kit:

Soft héichwäerteg Stoffer, am léifsten mat Balsam
Hals Pëllen
Antiseptesch Handcrème
Lip Balsam
Paracetamol
Waasser Fläsch
E Schal

Dir kënnt net ëmmer eng Erkältung stoppen, awer Dir kënnt ophalen datt et Ären Dag ruinéiert. Mat all Gléck wäert dëst den Trick maachen. Vun engem Gaascht Blogger

Suche Werbe Profi