Wéi Är kuerzfristeg Erënnerung Erhéijung

Wat ass kuerzfristeg Erënnerung?

Kuerzfristeg Erënnerung kéint definéiert ginn als de Gedächtnismechanismus deen et eis erlaabt eng gewësse Quantitéit un Informatioun iwwer eng kuerz Zäit ze halen. Kuerzfristeg Erënnerung behält temporär veraarbecht Informatioun déi entweder séier verschwannen oder a laangfristeg Erënnerung verwandelt. Kuerzfristeg Erënnerung huet zwee Haapteigenschaften: eng limitéiert Kapazitéit an eng endlech Dauer.

Fäegkeet vu Kuerzfristeg Erënnerung: Wann Dir gefrot gëtt eng Sequenz vun 10 Zifferen ze erënneren, kënnt Dir wahrscheinlech tëscht 5 an 9 Zuelen erënneren. Dëst ass well d’Quantitéit un Informatioun kuerzfristeg fäeg ass ze behalen ass 7 Elementer, mat enger Variatioun vun 2, entweder méi oder manner. Natierlech ass d’Kuerzfristeg Erënnerung liicht variabel, dofir sinn et e puer Leit déi d’Fäegkeet hunn méi oder manner Elementer ze erënneren. D’Fäegkeet Elementer ze erënneren kann och vun der Funktioun vum Material beaflosst ginn, wéi d’Längt vun de Wierder, d’emotional Relevanz vun de Reizen an aner individuell Differenzen. Och, wann Dir fäeg sidd Informatiounen zesummen ze gruppéieren oder ze “chunken”, ass et méiglech d’Zuel vun den Elementer ze erhéijen déi Dir erënnert. Zum Beispill, wann Dir probéiert eng Telefonsnummer ze erënneren, d’Zuelen an Gruppen vun zwee oder dräi ze gruppéieren kann et méi einfach maachen ze erënneren.
Dauer vu Kuerzfristeg Gedächtnis: D’Quantitéit un Zäit déi Dir un d’Sequenz vun den Zifferen erënnere kënnt ass endlech. Eis Kuerzfristeg Erënnerung kann Informatioun fir bis zu 30 Sekonnen behalen . Wéi och ëmmer, et ass méiglech dës Zäit ze erhéijen andeems Dir d’Sequenz widderhëlt oder den Elementer eng Bedeitung gëtt.

Kuerzfristeg Erënnerung wierkt wéi eng Zougangsdier fir laangfristeg Erënnerung , oder wéi e Späicherraum, deen et méiglech mécht Informatioun ze behalen, déi mir net onbedéngt an Zukunft brauchen, awer déi mir am Moment brauchen. Well Kuerzfristeg Erënnerung direkt mat der laangfristeg Erënnerung verbonnen ass, kann all Schued u Kuerzfristeg Erënnerung d’Acquisitioun vun neien Erënnerungen a laangfristeg Erënnerung beaflossen. Wa Kuerzfristeg Erënnerung eleng beschiedegt ass, verléiere mir d’Fähegkeet Informatiounen iwwer eng kuerz Zäit ze halen. Dëst géif et ganz schwéier maachen, oder souguer onméiglech, laang Sätz ze verstoen an an engem Gespréich matzemaachen. Kuerzfristeg Erënnerung a seng Relatioun zu aner Basis Zorte vun Erënnerung Wa mir iwwer Erënnerung schwätzen, ass et normal iwwer Erënnerungen an Erfarungen ze denken, awer d’Erënnerung ass a villen anere Prozesser involvéiert. Am Allgemengen ass et méiglech tëscht véier Erënnerungsmechanismen z’ënnerscheeden déi relativ onofhängeg vuneneen sinn:

Sensoresch Gedächtnis : Behält sensoresch Reizen iwwer eng ganz kuerz Zäit fir se ze veraarbechten an an d’Kuerzfristeg Erënnerung ze schécken.
Kuerzfristeg Erënnerung : Behält eng limitéiert Quantitéit un Informatioun iwwer eng kuerz Zäit.
Working Memory oder Operative Memory : En aktive Prozess deen Iech erlaabt d’Informatioun a Kuerzfristeg Erënnerung ze manipuléieren an ze schaffen.
Laangfristeg Erënnerung : Behält eng quasi onendlech Quantitéit un Informatioun, en Deel vun deem kënnt aus Kuerzfristeg Erënnerung, iwwer eng onbestëmmten Zäit.

Informatioun kann duerch verschidde Phasen passéieren op hirem Wee fir entweder gespäichert oder vergiess ze ginn:

Mir gesinn d’Informatioun déi duerch sensoresch Erënnerung (Sënn) opgeholl gëtt.
Vun do aus behält eis Kuerzfristeg Erënnerung d’Informatioun iwwer eng kuerz Zäit.
D’Informatioun kann manipuléiert ginn (organiséiert). Hei ass wou d’laangfristeg Erënnerung intervenéiert. Dëse Schrëtt geschitt net ëmmer.
An der leschter Etapp muss d’Gehir entscheeden ob d’Informatioun relevant ass oder net sollt erënnert ginn, oder ob se irrelevant ass a sollt vergiess ginn. Wann d’Informatioun wichteg ass, gëtt d’Erënnerung un d’laangfristeg Erënnerung weiderginn.

Wann d’Kuerzfristeg Erënnerung beschiedegt ass, ginn d’Systemer, déi dovun ofhänken, geännert , wéi d’Aarbechtsgediechtnes a laangfristeg Erënnerung. Wann Dir net fäeg ass Informatioun aus Kuerzfristeg Erënnerung ze halen, wäert d’operativ (Aarbechts) Erënnerung dës Informatioun net richteg manipuléieren. Mat Respekt fir laangfristeg Erënnerung wäerten nei Erënnerungen beaflosst ginn, well d’Informatioun, déi vu Kuerzfristeg Erënnerung un d’laangfristeg Erënnerung passéiert gëtt, geännert gëtt. Wéi och ëmmer, et ass méiglech Erënnerungen ze recuperéieren déi virdru a laangfristeg Erënnerung gespäichert goufen.

Beispiller vu kuerzfristeg Erënnerung

Fir e laange Saz an engem Gespréich ze verstoen, musst Dir den éischten Deel vum Saz erënneren fir säi Ganzt ze verstoen. Kuerzfristeg Erënnerung ass de Mechanismus deen Iech erlaabt Iech temporär un den Ufank vum Saz ze erënneren. Wann Dir d’Informatioun verstanen hutt, ass et net néideg dës Informatioun ze erënneren, an d’Gehir vergiess d’Wierder.
Wann Dir liest, handelt Är kuerzfristeg Erënnerung ähnlech wéi dat viregt Beispill. Dir musst den Ufank vun engem schrëftleche Saz oder Iddi erënneren fir de ganze Gedanken ze verstoen. Et wäert vill méi schwéier sinn e laangen, komplexe Saz ze erënneren wéi e kuerzen an einfachen. Dëst, verständlech, spillt eng grouss Roll an akademeschen Astellungen. E gutt Kuerzfristeg Gedächtnis ass mam Liesverständnis verbonnen, wat fundamental fir akademesch Erfolleg ass.
Wann iergendeen eng Telefonsnummer seet, funktionnéiert Är Kuerzfristeg Erënnerung vun der Zäit wou Dir se héiert bis wann Dir se schreift.
Am Allgemengen erfuerdert laangfristeg Erënnerung déi vireg Aktivéierung vu Kuerzfristeg Erënnerung. Wann Dir probéiert eng Lektioun aus engem Buch ze léieren, e Passwuert erënnert oder e puer Zeilen vun engem Gedicht erënnert, benotzt Dir Är Kuerzfristeg Erënnerung.

Pathologien a Stéierunge verbonne mat Kuerzfristeg Erënnerung

Wann déi verschidden Aarte vu Erënnerung net onofhängeg wieren, géifen all d’Systemer ausfalen, wann eng vun den Aarte vun Erënnerung beschiedegt oder geännert gëtt. Glécklecherweis widmet de Gehir verschidde Gebidder fir verschidden Aarte vu Gedächtnis, dat heescht datt eng Ännerung am laangfristeg Gedächtnis net d’Kuerzfristeg Erënnerung beaflosst. Am Allgemengen schaffen all déi verschidden Aarte vun Erënnerung zesummen, an et wier schwéier de Punkt ze fannen wou eng Zort Erënnerung endet an eng aner ufänkt. Wéi och ëmmer, wann ee vun hinnen beschiedegt ass, ass d’Gehir net fäeg seng Aarbecht ze maachen a leid bedeitend wann Dir alldeeglech Aufgaben ausféiert. Eng Ännerung am Kuerzfristeg Gedächtnis kann souwuel beaflossen wéi laang d’Informatioun gehale gëtt, wéi och d’Quantitéit un Informatioun déi erhale bleift . Am Fall vun enger mëller Ännerung kann d’Zäit vun der Zäit, déi d’Informatioun behalen ass, beaflosst ginn, wat als “kleng sichtbar” Schued ugesi gëtt (Informatioun 15 Sekonnen anstatt 30 behalen). Wéi och ëmmer, eng schwéier Ännerung kann de Mechanismus vu Kuerzfristeg Erënnerung bal komplett zerstéieren. Kuerzfristeg Erënnerung kann op verschidde Manéiere beschiedegt ginn. Wéi mir virdru scho gesot hunn, gëtt et an de fréie Stadien vun der Alzheimer Krankheet geännert , zesumme mat laangfristeg Erënnerung. Kuerzfristeg Gedächtnis huet och gewisen datt se eng Roll bei der Dyslexie spillt, well d’Schwieregkeet fir phonologesch Informatioun ze späicheren kann zu Probleemer léiere liesen. Iwwerschësseg Marihuana konsuméieren ass e weidere Faktor dee gewisen huet datt d’Kuerzfristeg Erënnerung beaflosst, souwéi Gehirschued wéinst Schlaganfall oder Gehir Trauma .

Wéi kënnt Dir Kuerzfristeg Erënnerung moossen an beurteelen?

Kuerzfristeg Erënnerung spillt eng grouss Roll an der Majoritéit vun alldeeglechen Aktivitéiten. Eis Fäegkeet fir entspriechend mat eiser Ëmwelt ze interagéieren an de Leit déi eis ëmginn hänkt direkt vun der Kuerzfristeg Erënnerung of. Dëst ass ee vun de Grënn firwat Är Kuerzfristeg Erënnerung evaluéieren an Äre kognitiven Niveau kennen a ville verschiddene Beräicher hëllefräich sinn: Akademesch – hëlleft Iech ze verstoen wann e Kand Schwieregkeeten huet ze léieren ze liesen oder laang oder komplex Sätz ze verstoen. Medizinesch – hëlleft ze verstoen wéi Dir mat Patienten schwätzt, wann Dir Basisinstruktioune gitt, wa se Schwieregkeeten hunn eng Medikamenter / Diagnos ze erënneren. Professionell – Kuerzfristeg Erënnerung kann als Indikator déngen wéi einfach en Aarbechter wäert internaliséieren a mat komplexe Bestellungen schaffen. Dem CogniFit seng Tester fir Kuerzfristeg Gedächtnis ze bewäerten goufen inspiréiert vum Direct and Indirect Digits Test vun der WMS (Wechsler Memory Scale), dem CPT (Continuous Performance Test), TOMM (Test of Memory Malingering), an TOL (Tower of London) Tester. . Nieft Kuerzfristeg Erënnerung, moossen dës Tester och raimlech Perceptioun, Veraarbechtungsgeschwindegkeet an Aarbechtsgediechtnes.

Sequenzéierungstest WOM-ASM: Dir wäert eng Serie vu Bäll um Écran gesinn. De Benotzer muss d’Serie vun Zuelen memoriséieren an d’Sequenz widderhuelen. D’Sequenz gëtt fir d’éischt aus nëmmen enger Zuel gemaach, a wäert all Kéier ëm eng Zuel eropgoen bis de Benotzer e Feeler mécht. De Benotzer muss d’Sequenz no all Presentatioun widderhuelen.
Konzentratioun Test VISMEN-PLAN: Eng Serie vun dräi Objete wäert op Écran schéngen, an de Benotzer muss d’Uerdnung erënneren an deem se wossten. D’Objete verschwannen, an de Benotzer muss d’Serie erënneren fir déi richteg Optioun um Bildschierm ze wielen.

Wéi kënnt Dir Kuerzfristeg Erënnerung rehabilitéieren oder verbesseren

Just wéi all eis kognitiv Fäegkeeten, kuerzfristeg Erënnerung kann trainéiert a verbessert ginn. CogniFit kann hëllefen dëst mat engem professionelle Trainingsprogramm méiglech ze maachen. Kuerzfristeg Erënnerungsrehabilitatioun baséiert op der Wëssenschaft vun der Neuroplastizitéit . CogniFit bitt eng Batterie vun Übungen entwéckelt fir Problemer mat Kuerzfristeg Erënnerung an aner kognitiv Funktiounen ze rehabilitéieren an ze verbesseren. D’Gehir a seng neural Verbindunge gi méi staark mam Gebrauch, grad wéi d’Muskelen vum Kierper. Wann Dir Är Kuerzfristeg Erënnerung dacks trainéiert, wäerten d’Verbindunge méi séier a méi effizient sinn, wat seng allgemeng Fäegkeet verbessert. D’wëssenschaftlech Team bei CogniFit besteet aus Fachleit spezialiséiert an der Studie vun der synaptescher Plastizitéit an dem Prozess vun der Neurogenese, wat de personaliséierte kognitiven Stimulatiounsprogramm effektiv mécht. De Programm fänkt mat enger ëmfaassender neuropsychologescher Bewäertung un fir Kuerzfristeg Erënnerung an aner fundamental kognitiv Funktiounen ze bewäerten. De Programm benotzt dann automatesch d’Resultater vun der initialer Bewäertung fir e personaliséierte Gehir Training Programm ze kreéieren spezifesch fir d’Bedierfnesser vun all Benotzer. Konsequent Training mat dem richtege Trainingsprogramm ass de beschte Wee fir Kuerzfristeg Erënnerung ze verbesseren. CogniFit huet Bewäertungs- a Rehabilitatiounsinstrumenter fir dës kognitiv Funktioun ze optimiséieren. Training dauert just 15 Minutten 2-3 Deeg an der Woch . Dir kënnt Zougang zum kognitiven Stimulatiounsprogramm vu CogniFit online kréien Et ginn eng Rei interaktiv Spiller an Übungen, déi um Computer oder op mobilen Apparater a Pëllen gemaach kënne ginn. No all Sessioun gesäit de Benotzer eng detailléiert Grafik mat hirem kognitiven Fortschrëtt .

Suche Werbe Profi